断食疗法专案

　　如果断食效果不错时，日後一个星期不妨来个一天的小断食，一季则采三到四天的
　　中断食（之前最好还是减食一到两天）；到了一年期间，再从事一次大断食。长此
　　以往，体内就不容易囤积毒素了。　　　　　　　　　　　　　　　　

　　目前大众所采取的断食法包括无水断食、小麦草断食、米汤断食、清汤断食、果汁
　　断食、水果断食、菜汁断食及有机健康食品断食等。至於应该采行那一种断食法以
　　及如何进行，最好先根据个人的生活习惯及日常作息，再请教专业人士後决定。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　另外，除非身体非常健康及能量充沛的人；否则一般人最好不要采行无水断食，特
　　别是有胆结石和肾结石的人，更不可以以这种方法断食。由於断食期间已经把身体
　　整个系统清除乾净。所以，断食後第二天的复食最好先喝一杯柠檬汁（比例大约是
　　五百ＣＣ的水加半个柠檬同时再放一些盐），取其硷性来净化身体，然後在吃早餐
　　时；先吃一根熟香蕉，再慢慢地用早餐，复食後的第一餐最好是吃些容易消化的食
　　物。如水果、芽菜及优酪乳之类的食物，而且量也不要太多，以免肠胃一时适应不
　　了而出状况。
　　　　　　　　　　　　　

三、断食引起生理反应是正常的

　　断食要有心理准备不必心生恐慌。

　　在断食期间通常会产生以下一些正常的生理反应：从事者最好先有心准备，因体内
　　老废物经由肺部成为气体排出，所以会有口臭现象：

　　·口腔内及齿间黏腻苦涩。
　　·口腔发炎。
　　·因体内废物、毒素从肠和胃上升到舌头，所以会长出舌苔。
　　·因有解毒功能的肝脏大回转排出大量的胆汁而往胃逆流，而引起出秽物及呕气的
　　　情形。
　　·因体内老废物排泄，所以有呕吐、腹泄的现象。
　　·出血，其中齿槽脓漏者：由牙龈出血。子宫疾患者：由子宫出血等。　?br> 　　·发疹。
　　·皮肤油腻或表面长疖。
　　·因毛细孔排出老废物所以有体臭现象。
　　·排浓尿，且尿色较平常浓是废物混合尿液而出，有时甚至会有恶臭。
　　·排又臭又黑如泥泞般的黑便状似柏油。
　　·口唇粗糙、外皮剥落。
　　·当身体有前项各种反应时可能会发热（因老废物燃烧），或有全身疲怠、头痛、
　　　目眩、昏睡、畏寒、心悸等并发症。其中倦怠感是各种脏器因断食而休息的结果
　　　。不需要过於担心，有时候有些人会有恐怖、郁闷或焦躁的感觉，但大体上都能
　　　逐渐恢复。
　　·有时反应现象会出现在患病部位，甚至於以前的情形又会再度复发。例如肠胃系
　　　统不佳者：断食期间肠胃可能会痛而脑疾者头会痛等。　　　　　　　　　　　　　　　

四、疾病忌讳断食

　　麻痹性疾病效果不彰有胃肠病者也不宜。
　　　　　　　
　　一般来说：断食虽然有其一定的益处；但是对於某些疾病来说效果可能并不如想像
　　中的明显，甚至有些疾病非常忌讳断食。因此在从事断食前，最好还是先请教专业
　　医师或有经验的人士为佳。　　　　　　　　　　　　　　　

　１·断食适应症。
　　·湿疹、支气管、哮喘等过敏性疾病。
　　·胃十二指肠、肝胆、胃溃疡性大肠炎等消化器官疾病。
　　·盲肠炎。
　　·支气管炎、心内膜炎、大肠炎、副鼻腔炎、神经炎。
　　·乾癣、牛皮癣等皮肤病。
　　·麻痹、癫痫、运动失调等神经疾病。
　　·痔漏、痔核。
　　·胆结石、肾结石、尿道结石等结石症。
　　·白内障。
　　·乳腺肿、上皮肿等肿伤性疾病。
　　·偏头痛、神经痛、风湿痛、关节疼痛等疾病。
　　·糖尿病、甲状腺等内分泌性疾病。
　　　　　　　　　
　２·断食效果不彰的疾病。
　　·麻痹性疾病
　　·脑中风引起的麻痹。但在得病初期若能做二到三次两周断食则有病愈的可能。